Efter den enormt tuffa induktionsfasen har det blivit dags att ta klivet in i viktminskningsfasen Givetvis förutsätter viktminskningsfasen att bantaren faktiskt tagit sig igenom induktionsfasen eftersom det är relevant att faserna följs i korrekt ordning. När man å andra sidan har tagit sig genom hela dieten kan man lättare hoppa emellan faserna ifall man inte […]

Atkinsdieten är berömd för att den är passande för olika människor. Vi har alla annorlunda förutsättningar och lever under särskilda villkor samt omständigheter. Då och då kan det betyda begränsningar i levnadssätt, och att exempelvis påbörja Atkinsdieten är följaktligen inte självklart för alla med tanke på de risker dieten kan betyda för en del. Den […]

Skälen till att välja en diet enligt Atkinsmetoden är många och bra. Otaliga människor har upptäckt metodens fördelar och det är för den skull den blivit en av de mest populära lågkolhydratsdieter att följa. Länk till mer atkins Enligt många löpande undersökningar har ingenting hittills påvisat några på sikt negativa effekter. Den som har diabetes […]

Det är en allmän feltolkning att man för jämnan tvingas hålla ett minimalt lågt intag av kolhydrater när man går på Atkinsdieten. Det är självklart riktigt att man ska äta mer fett, grönsaker och protein, men det finns alltid en mer eller mindre mängd av kolhydrater som är tillåten i enlighet med dieten beroende på […]

Under 1960-talet lanserade Robert Coleman Atkins en diet för viktminskning som kom att få namnet Atkinsdieten. Den innebär att fet föda och kött är tillåtet så länge kosten i övrigt är fattig på kolhydrater. Att komplettera fett i kosten bidrar till att man kan bibehålla en mer utdragen mättnadskänsla, och en av de främsta fördelarna […]